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网球的自学方法如何自学网球

2020-01-29 13:31    作者:扑克王官方app下载

  选购一把适合自己的球拍,刚开始学的时候建议买大拍面,甜区大,价格的话买个三四百就够用了。刚开始学真的不用太在意。

  第一把球拍:100拍面以上,重量280g左右,穿线,一体拍。常见的球拍品牌就是1.Prince 王子 2.Wilson威尔逊 3.Babolat百宝力 4.head 海德,在官网选一把。

  我自己用的是百宝力PD,相当推荐!适合各种等级的网球手,我都觉得你买一把PD可以一直用下去,不坏的话。

  网球鞋其实也很重要,之前有段时间一直穿跑鞋打球,结果有一天发现前脚掌底子全部磨平了。。。。还是双耐克的跑鞋,心疼。。。。网球鞋一般都底子硬,因为耐磨,所以有时候看到淘宝买家差评说底子硬的时候感觉很无语。。。。

  我喜欢费德勒,所以一般买的nike。不过我周围很多打网球的推荐穆雷那一款,2015款阿迪达斯的B9。

  网球,还是用好点的球吧,别用star等,把技术都练坏了,没气的话感觉怎么打都出不了界,而且击球感觉不爽。

  要用就用邓禄普,斯莱辛格,head,wilson。去网上买一袋子瑕疵求来训练很不错的。

  综上:打网球前选好装备,网球拍(个人推荐百宝力PD),网球鞋(推荐阿迪达斯B9),网球(推荐邓禄普,斯莱辛格,head,Wilson的球)。至于球衣球裤,我觉得适合运动就好,记得打球带个毛巾擦汗。

  好,现在你有装备了,是不是开始跃跃欲试了呢,少年,找上一个小伙伴,穿上你的装备去打球吧!

  我大一加了网球协会,但是里面人太多了,只有一个教练,场面混乱,碰不到球,而我真正开始走向网球这条路,正是因为大学里同班找到了小伙伴,我们都是零基础,都热爱网球。早操7点,我们5点50来球场打一个小时的球(我们学校网球场是免费的,而且场地很棒,其他大学我是没见过这种情况的)。当然,结果就是到处捡球,做操的同学到了操场(网球场旁边)都会嘲笑我们不会打。没关系!我们就这样一直坚持下去,渐渐地,开始有了回合,开始能慢球对拉,不再只是捡球,量变到质变。网球是一个很难上手的运动,一定不要中途放弃!

  我在网球场上走了很多弯路,进球场之前看一下网上的网球教程,了解下网球的基础,特别是防止受伤和网球肘,简单来说就是不要光用手臂力量击球,要转肩,要用全身动力链。

  期初打球不要太模仿明星动作,看准球,跑到位,一定要注意击球点在身体前方!多打,多捡。帅气的动作固然重要,但初学者最重要的就是注意击球时机,击球位置!

  因为是自学,所以我看过很多的网球教程视频,下面来说说我看了这么多网球教程之后的推荐吧!(个人意见)

  我真心没发现适合初学者的上发球视频,但我看过的所有发球教程握拍都是大陆式握拍(拿法类似拿刀砍的样子)。虽然一个学长用东方甚至半西方发球也有不错的成功率,甚至比我还高。但是这不能说明初学者和业余选手更适合这样的握拍。

  初学者要想稳定发球就要带切,而大陆式握拍才能更好提供旋转。 多看一些发球慢动作的视频,初学者发球不要想着跳起来发大力球,最好不跳,看准击球点才能发好球。把球发进去了才会有自信。

  东方式握拍,半西方式握拍选一种,坚持练下去。不要学费德勒直臂击球,至少我觉得那个不适合初学者,我们没有他那么好的身体素质,也没有他那么好的球感。

  没觉得有很好的双反教程,因为我看了的双反教程使用起来就变样子了。总之,我个人觉得,双手握拍之间不要有空隙,击球时手腕不要动,要用腰的力量(不要只拿手用力)击球点最好在腰部位子。我知道的双反好的有萨芬,阿加西,德约科维奇,纳达尔。找慢动作看吧。

  非常推荐FYB网球教程的单反,刚学完这段视频的那段时间,我的单反好犀利,但是现在打不出来了= =(改双反了,而且一起打球的小伙伴球速都变快了,单反感觉跟不上,当然这不是单反的错,是个人水平问题)但是这个真的讲得很好。

  接下来我想分享,打球中注意以下几点开始让我感觉有质的突破,其实很多都是常见知识点,但是在球场上容易忽略:

  1.放松。我亲戚得知我打网球都会觉得打网球是一个非常靠手臂力量的运动,其实不然。它靠的是整个身体协调产生的力。你越是用劲,肌肉越是僵硬,越打不好球。放松,放松,这点非常重要!

  3.跑。一定要跑!有句话,网球是靠脚打的!和盯球联系起来,跑到位了才能运用正确的姿势打出好球!很多动作变形导致球乱飞 就是因为脚步没到位。

  因为问题是如何自学,我写的这些可能更偏向于入门,因为我自己也没有达到很高的水平,我自认为自己在学校打的还可以(虽然现在毕业了),但是参加武汉大学生网球公开赛同样被吞蛋很扫过,我很伤心,怀疑自己的能力,觉得自己没天赋,可谁叫自己爱呢。看到过这样一句话,人有三次成长,第一次是在发现自己不是世界的中心的时候;第二次是在发现即使再怎么努力,终究还是有些是令人无能为力的时候;第三次实在明知道有些事情无能为力,但是还是会尽力争取的时候。对于网球而言,我肯定成长到第三阶段了吧。

  其实我也很喜欢罗迪克,虽然几年来一直输给费德勒,但他一直在努力 。所以现实也告诉我们,不是什么事只要努力就能做到的,有时真的需要天赋。但是,罗迪克也不是泛泛之辈,他通过努力依然得到了很多人的认可,他虽然不是网坛之最,但也在网坛历史上留下不可磨灭的印记。所以,永远不要放弃努力。

  我自认为自己真的是一个很没有打网球天赋的人。我绝对是我们打球那一批中打得最多的,也是看网球教程最多的。我的球一直不稳,尽管有时也能打出质量很好的球。和小伙伴的诸多比赛中,几乎都是输。一个学长就说过我,我就是老想着打制胜分,而小伙伴同学打的很稳。我都不知道怎么打稳,打制胜。干什么都会出现一个迷茫期吧,越打越觉得自己不会打球。总之很低落。 可是我从来没有放弃过网球。我不再是仅仅因为动漫而打球,网王里随便一个初中生就能打点,打绝技。我不再幻想,而是开始了解真实的网球。也知道二刀流是不可能打好球的!我看过各种网球教程,CCTV5的,央视一套的,美国职业网球教程,tom网球教程,伯尼泰尼尔网球,FYB网球教程,小德教你打网球,波力快乐网球教程等等。可惜的是,我发现正是因为我看太多了反而找不到自己的动作了,所有人的击球姿势都不同,我研究这个的挥拍轨迹,研究那个的直臂击球;玩过单反,打过双反,偶尔上旋,没事平击。我就一个大杂烩打法,其实我只是想打好球。

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